Från utmattning till vitalitet
Holistisk terapi för dig som vill bli fri ifrån stress, utmattning och trauma
Kostnadsfri workshop - 24 & 25 mars kl. 12.00 - 13.00
Läk inifrån och ut
Äntligen kan jag få dela med dig, min nya KOSTNADSFRIA 2 dagars workshop - Läk inifrån och ut.
I den här workshopen kommer jag att dela insikter och verktyg som har förändrat livet för dem som arbetat tillsammans med mig utifrån min Reciliensmetod. Du kommer att få en helt ny förståelse för hur ditt nervsystem påverkar din energi, återhämtning och välmående – och vad du kan göra för att börja läka på riktigt.
Det är inte din stressrespons som är problemet, det är blockeringen av den
Din kropp har en naturlig förmåga att släppa på stress. Stress i sig är inte farligt. Stressen du upplever inom dig är din reaktion på något som du behöver agera på och anpassa dig till utanför dig. Störningar i den här naturliga anpassningsprocessen tröttar över tid ut ditt nervsystem. Du får problem med hälsan, blir lätt triggad och överväldigad av dina ofullständiga stressresponser. Detta tillstånd brukar benämnas som kronisk stress vilket leder till utmattning och depression.
Kurser och program som hjälper dig att hitta tillbaka till balans, vitalitet och motståndskraft.
Reglera
Reglera är en självstuderingskurs där jag dagligen under 14 dagar guidar dig igenom en somatisk övning på 5-7 min och ger dig tips på hur du tar in denna i din vardag så att du snabbt kan skifta ditt tillstånd från stress till inre kraft. Upplev den direkta effekten av nervsystemsreglerande övningar. Påbörja resan mot ett motståndskraftigare nervsystem idag.
Perspektiv
Skifta ditt perspektiv på stress och lär dig att förstå och hantera dina stressresponser så att du naturligt kan komma tillbaka till reglering i ditt nervsystem.
En självstudiekurs för att lära dig att möta din stress istället för att undvika den och ta dig själv tillbaka till reglering utan att spendera timmar på djupandning och meditation.
Motståndskraft steg 1
En ny kursstart för Motsåndskraft steg 1 startar 4 april 2025, skriv upp dig på väntelistan för att vara först med att få information.
Ett grupprogram som genom den välbeprövade Resiliensmetoden hjälper dig att bygga motståndskraft i din kropp och ditt nervsystem så att du med lätthet kan hantera vardagens utmaningar. För att bygga motståndskraft i dig själv kan du inte enbart fokusera på att reglera ditt nervsystem, du behöver också bli trygg i dig själv och sätta gränser.
Har vi inte träffats förut?
Det är jag som är Amanda och jag är så glad att få välkomna dig hit.
- Jag är en av de ledande Somatisk Terapeuterna i Sverige med över 1000 timmars utbildning inom olika terapeutiska tekniker: IFS, Somatic Experiencing, Somatic Trauma Therapy, och Poly Vagal Teorin, Somatic Stress Release, Focusing, Embodied Intimacy & Relationship Coaching EmbodiedFlow Yoga.
Under de senaste sex åren har jag guidat över 2200 personer i att läka stressrelaterade symtom och bli motståndskraftiga i sin kropp och sitt nervsystem genom ett holistiskt förhållningssätt och enkla övningar som du gör till en naturlig del av din vardag.
Återhämta dig och förbli återhämtad
Let´s face it. Mer än en tredjedel av dem som varit sjukskrivna i stress och utmattning blir sjukskrivna inom tre år på nytt. Nästan alla upplever att de har en ökad stresskänslighet, sömnproblematik, låg energinivå, försämrat minne, fokus och har lätt för att bli överstimulerade.
Men varför?
Vi har inte arbetat med att reglera vårt nervsystem. Vi har inte släppt obearbetade stressreaktioner, emotioner och trauman ur kroppen. Vi har behandlat våra symtom av utbrändhet, utmattning eller depression vilket leder till att motståndskraften i vårt nervsystem fortsätter att vara begränsad. Begränsningen gör att vi lätt blir triggade, överväldigad eller avstängda. Inget har egentligen förändrats mer än att vi kanske tillfälligt tagit oss upp någon platå i vårt mående och fått några verktyg att ”hantera” vår stress med.
Så här behöver det inte vara. Inte alls faktiskt. Det är fullkomligt möjlighet att öka kapaciteten i nervsystemet och uppleva både mer motståndskraft och livskraft igen. Att känna - jag lever mitt liv inte överlever det.
JOIN MY TRIBE
För kärleksbrev, inspiration, övningar och ett och annat specialerbjudande ♡
Dina uppgifter är trygga hos mig. Du kan när som helst avregistrera dig om du inte vill ha fler brev från mig.
