Kurser & Program
Kurser och program som hjälper dig att hitta tillbaka till balans, vitalitet och motståndskraft.
Reglera
Reglera är en självstuderingskurs där jag dagligen under 14 dagar guidar dig igenom en somatisk övning på 5-7 min och ger dig tips på hur du tar in denna i din vardag så att du snabbt kan skifta ditt tillstånd från stress till inre kraft. Upplev den direkta effekten av nervsystemsreglerande övningar. Påbörja resan mot ett motståndskraftigare nervsystem idag.
Perspektiv
Skifta ditt perspektiv på stress och lär dig att förstå och hantera dina stressresponser så att du naturligt kan komma tillbaka till reglering i ditt nervsystem.
En självstudiekurs för att lära dig att möta din stress istället för att undvika den och ta dig själv tillbaka till reglering utan att spendera timmar på djupandning och meditation.
Dörrarna är nu stängd för motståndskraft. För uppdateringar för framtiden signa upp på VIP-listan
Motståndskraft steg 1
Ett grupprogram som genom den välbeprövade Resiliensmetoden hjälper dig att bygga motståndskraft i din kropp och ditt nervsystem så att du med lätthet kan hantera vardagens utmaningar. För att bygga motståndskraft i dig själv kan du inte enbart fokusera på att reglera ditt nervsystem, du behöver också bli trygg i dig själv och sätta gränser.
Återkomst
Med start 14 oktober - Återlär hur det känns att leva i en reglerad kropp. En 10-dagars somatisk resa till trygghet, närvaro och inre ledarskap.
Livet du längtar efter finns bortom ett nervsystem som fastnat i överlevnad.
Vi GÖR ofta otroligt mycket för att må bättre, prestera, lyckas eller känna oss tillfreds. Men allt görs från en plats av kämpande: Jag måste… , Jag borde… , Om jag bara hittar rätt metod…
Ändå känns det som att vi fastnar. För vi letar efter lösningen utanför oss själva.
Sanningen är: Du kan inte prestera dig ur ett dysreglerat nervsystem.
JOIN MY TRIBE
För kärleksbrev, inspiration, övningar och ett och annat specialerbjudande ♡
Dina uppgifter är trygga hos mig. Du kan när som helst avregistrera dig om du inte vill ha fler brev från mig.
